Pola Tidur Ternyata Bisa Mempengaruhi Kesuburan Wanita

Pola Tidur Ternyata Bisa Mempengaruhi Kesuburan Wanita

Tingkat kesuburan wanita bisa dipengaruhi oleh banyak hal. Salah satunya, Pola Tidur Ternyata Bisa Mempengaruhi Kesuburan Wanita. Dan untuk mengetahuinya lebih jelas sebaiknya kita simak saja pembahasan lengkapnya berikut ini!

Pola Tidur Ternyata Bisa Mempengaruhi Kesuburan Wanita

Tidur adalah kebutuhan hidup yang bisa membantu menyegarkan dan memperbaiki sistem otak, mood, dan hormon penting dalam tubuh, termasuk hormon kesuburan wanita. Bila Anda memiliki siklus mestruasi yang tidak teratur, kemungkinan pola tidur Anda buruk. Mengapa demikian? Simak penjelasan di bawah ini.

Otak mengatur hormon melatonin dan kortisol dalam tubuh. Kedua hormon tersebut mengatur ritme sirkadian, yaitu jam biologis tubuh yang mengendalikan segala fungsi organ manusia. Ritme sirkadian juga mengatur kapan Anda mengantuk di malam hari dan kapan harus bangun di pagi hari.

Hormon melatonin tersebut diproduksi oleh kelenjar pineal, yang terletak di otak dekat pusat penglihatan Anda. Bila mata Anda mendapat sedikit cahaya atau kegelapan, maka kelenjar pineal akan menangkap bahwa hari sudah malam dan meningkatkan produksi hormon melatonin.

Saat kadar hormon melatonin meningkat, akan muncul rasa kantuk dan memicu pelepasan hormon estrogen dan progesteron oleh hormon luteinizing (LH) dan leptin yang memengaruhi kesuburan. Dilansir dari Shape, sebuah penelitian menyatakan bahwa terlalu banyak cahaya di malam hari dari lampu atau televisi dapat memperlambat produksi melatonin sehingga menyebabkan insomnia dan mengacaukan hormon reproduksi wanita. Bisa jadi siklus menstruasi Anda terganggu atau bahkan menurunkan peluang Anda untuk hamil.

Walaupun penelitian yang dilakukan belum terbukti banyak, relasi antarhormon yang berperan dan diproduksi selama tidur menjadi penghubung antara pola tidur dengan kesuburan wanita.

Penelitian sebelumnya telah menghubungkan antara sleep apnea (keadaan henti napas sementara saat tidur) dengan infertilitas pada wanita. Namun, penelitian kali ini berusaha melihat pengaruh gangguan tidur lainnya terhadap kesuburan wanita.

Menurut penulis utama studi, Dr. I-Duo Wang, penelitian ini menawarkan sebuah bukti baru bahwa kebiasaan sehat yang dapat membantu tidur lebih cepat bisa meningkatkan kemungkinan untuk hamil. Wanita usia subur harus tidur lebih awal, hindari kerja malam atau penggunaan ponsel sebelum tidur. Selain itu, diet sehat, olahraga teratur, dan gaya hidup yang baik penting untuk mencegah ketidaksuburan.

Dalam penelitian itu, periset memeriksa data 16.718 wanita yang didiagnosis mengalami gangguan tidur antara tahun 2000-2010. Selain itu, periset juga mempunyai data pembanding dari 33.436 wanita yang tidak memiliki masalah tidur. Hasil penelitian itu mengungkapkan, 29 wanita usia sekitar 35 tahun, yang mempunyai masalah gangguan tidur, mengalami ketidaksuburan. Bahkan, saat peneliti memperhitungkan usia dan masalah kesehatan lainnya, peserta dengan gangguan tidur tiga kali lebih mungkin mengalami infertilitas.

Jadi, Pola Tidur Ternyata Bisa Mempengaruhi Kesuburan Wanita. Oleh karena itu, jagalah pola tidur dengan baik. Sementara itu, untuk menyuburkan kandungan, pakar kesehatan reproduksi ternama Indonesia – Boyke Dian Nugraha – merekomendasikan Ladyfem untuk menyuburkan kandungan. Bukan tanpa alasan. Karena Ladyfem sudah terbukti khasiatnya dalam membantu menyuburkan kandungan. Sudah banyak testimoninya. Kualitasnya pun tidak perlu diragukan, karena Ladyfem sudah terdaftar di BPOM RI.

Baca Juga : Obat Penyubur Kandungan Ladyfem

Obat Herbal Penyubur Kandungan Untuk Penderita Kista

Untuk mengetahui informasi lebih lanjutnya, atau jika anda ingin berkonsultasi, silahkan hubungi kontak dibawah ini :

Telp : (0265) 341113

Telp : 085 793 507 222

SMS/WA/Telp : 085 320 000 874

PIN BB : 25C274D1

Line : zahraherbal

IG : toko_zahraherbal

Posted by : Admin OBAT HERBAL POLIP

 

Baca artikel menarik lainnya :

Benarkah Ukuran Payudara dan Pinggul Bisa Mengukur Kesuburan Wanita?
Benarkah Ukuran Payudara dan Pinggul Bisa Mengukur Kesuburan Wanita?
Ladies, Ternyata Durian Bisa Meningkatkan Kesuburan Wanita Lho
Ladies, Ternyata Durian Bisa Meningkatkan Kesuburan Wanita Lho
Anda Susah Hamil? Mungkin Itu Karena Stres
Anda Susah Hamil? Mungkin Itu Karena Stres
Apa Saja Tips Agar Anak Kita Cerdas?

One comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *